Gehirnwellen und ihre Bedeutung für das MindAll-Training
Was sind Gehirnwellen und warum interessieren wir uns dafür?
Vorweg: Die Fähigkeit, deine Gehirnwellen zu steuern, kann dein Leben unglaublich bereichern. Mehr dazu weiter unten in diesem Artikel.
Gehirnwellen sind die sichbar gemachte elektrische Aktivität unseres Gehirns. Sie werden duch die Elektroenzhalografie gemessen, indem Elektroden am Kopf angebracht werden. Die gemessenen Impulse werde dann grafisch in ein Elektroenzephalogramm (EEG) übertragen. Dabei zeigen sich bestimmte wellenförmige Kurvenverläufe, die mit charakteristen Zuständen des Gehirns korrlieren.
Die Methode wurde vom deutschen Neurologen und Psychiater Hans Berger (1873-1941) entwickelt und erstmals 1929 veröffentlicht. Die ersten gemessenen Oszillationen wurden nach ihrem Entdecker als Berger-Frequenz (Beta-Wellen) benannt.
14-Kanal-EEG |
Quelle: https://anthrowiki.at/index.php?curid=54378
Später erkannte man weitere Frequenzen. Heute sind die bekanntesten davon: Beta-, Alpha-, Theta- und Deltawellen. Diese Zustände treten bei jedem gesunden Menschen ganz natürlich von selbst auf und werden z.B. in den Non-REM-Schlafphasen durchlaufen. Gamma ist eine außergewöhnliche Frequenz, die besonders bei meditationserfahrenen Menschen auftritt und mit besonderen Bewusstseinszuständen in Verbindung gebracht wird.
Tabelle: EEG-Frequenzbänder
| Frequenzband | Frequenz in Hertz | Zustände, Kennzeichen |
| Delta (δ) | 0,5-4 Hz | Tiefschlaf, Tieftrance, Koma, körperliche Regeneration und Heilung |
| Theta (θ) | niedrig: 4-6,5 Hz | Hypnose, Wachträumen, Zugang zum Unbewussten, transzendentale Erfahrungen. Tiefenprogrammierung |
| hoch: 6,5-8 Hz | leichte Hypnose, Tiefe Entspannung, Meditation, erhöhte Lernfähigkeit | |
| Alpha (α) | 8-14 Hz | leichte Entspannung, Superlearning, nach innen gerichtete Aufmerksamkeit |
| Beta (β) | niedrig: 14-15 Hz | Senso-motorischer Rhythmus (SMR): Entspannte, nach außen gerichtete Aufmerksamkeit und gute Aufnahmefähigkeit |
| mittel: 15-21 Hz | hellwach, nach außen gerichtete Aufmerksamkeit, erhöhte Konzentration, wacher Verstand | |
| hoch: 21-38 Hz | Stress, Hektik, Übererregung, Schock, verringerte Konzentration | |
| Gamma (γ) | 38-100 Hz | außergewöhnliche, transformative Fähigkeiten, wie sie z.B. tibetanische Mönche in der Meditation erleben. Höchstleistungen. |
Deltafrequenzen herrschen während der unbewussten Tiefschlafphasen vor. Sie sind besonders für die körperlichen Erholungsprozesse wichtig. Bei Babys bis zu zwei Jahren zeigen sich hauptsächlich Deltawellen. Es gibt kaum Erinnerungen an dieses Lebensalter.
Thetafrequenzen markieren die Bereiche des Erlebens, die nach innen gerichtet sind. Wir betreten damit die unbewussten Sphären. Kinder von 2-6 Jahren befinden sich überwiegend in diesen Bewusstseinszuständen. Erste Kindheitserinnerungen an Erlebnisse in diesem Alter sind möglich und tauchen häufig wieder auf, wenn wir uns als Erwachsene in Theta befinden.
Alpha ist der Grenzbereich zwischen dem Innen- und Außenfokus. Nach dem Aufwachen sind wir noch kurz in einem Theta-/Alphabereich und können uns dann oftmals gut an unsere Träume erinnern. Im Alter zwischen 6 und 12 Jahren nimmt der Anteil an Alphawellen zu, das Bewusstsein pendelt zwischen Innen- und Außenorientierung.
Beta ist der Normalzustand während der Wachphasen. Ab ca. 13 Jahren befinden wir uns tagsüber hauptsächlich in der "Welt der Erwachsenen", der rationale Verstand und das kognitive Denken sind der Normalzustand. Ab diesem Alter durchlaufen wir die anderen Bewusstseinsphasen noch regelmäßig im Schlaf. Wir können jedoch auch bewusst trainieren, diese Zustände gezielt zu erreichen.
Für das MindAll-Training sind vor allem Theta (Theta-Training, Hypnose, Meditation), Alpha (Alpha-Training, Achtsamkeitstraining, Super-Learning) und Beta (Konzentration, Lernen, intellektuelle Fähigkeiten) von Bedeutung. Was man damit erreichen kann und wie man das macht, erfährst du in einem späteren Artikel. Im Projekt MindAll-Training beschäftigen wir uns hauptsächlich mit diesen Aspekten unserer Psyche.
Moderne Mind-Machine, wie wir sie verwenden
Wir können also Theta, Alpha und Beta bewusst erzeugen. Dazu verwenden wir Hypnose- und Trancemethoden, meditative Tools, aber auch audio-visuelle Hilfsmittel wie Mind-Machines oder bestimmte Tonfrequenzen (binaurale Beats), die wir selbst erzeugen. Die ersten Entwürfe kannst du (im Moment noch kostenfrei) downloaden.
Wir sind laufend dabei, diese Verfahren zu verbessern und für bestimmte Aufgaben und Zwecke weiter zu entwickeln, damit du Sie für deine Gesundheit eigenständig und unabhängig gut nutzen kannst. Wir freuen uns daher, wenn du im Projekt MindAll-Training mit dabei bist. Mehr dazu demnächst. Du kannst uns aber auch bereits jetzt jederzeit diesbezüglich kontaktieren: Schreibe uns einfach eine
